Греко-римская борьба (классическая)

Греко-римская борьба – европейский вид единоборства, родившийся в Греции. Спортсмен тут, с помощью арсенала приемов, должен положить соперника на лопатки. В нем запрещены все технические действия ногами (подножки, подсечки, зацепы) и захваты руками ног.

В 1896 была включена в программу Олимпийских игр, в чемпионат Европы – в 1898, мира – в 1904 году. В Международную федерацию борьбы FILA, основанную в 1912 году, входит свыше 120 стран.

Особенности и правила ведения борьбы

Главная цель поединка – прижать соперника спиной к ковру (туше).

В классической борьбе стойка бывает высокой, средней и низкой. Высокая и средняя удобны для атаки, а низкая – для защиты. Передвижение должно быть устойчивым, но быстрым. Для проведения бросков борцы используют только верхнюю часть тела. Проводить приемы можно только до пояса. В стойке преимущество имеет более сильный спортсмен.

Главная цель борьбы в стойке – перевод противника в партер (лежа), где нужно прижать противника к туше и удержать его в таком положении несколько секунд. В отличие от самбо и дзюдо, захваты в греко-римской борьбе применяются на теле (шея, плечи, кисти, корпус), причем запрещено хватать за пальцы, уши, нос, половые органы. Для ухода от захватов в партере необходима гибкость.

Борец одерживает победу если: заканчивает схватку с большим количеством очков, имеет перевес в 6 очков перед противником. Очки набираются за все проведенные в схватке броски и удержания. За нарушения противника борец также получает очки. Рефери на туше присуждает очки, но засчитываются они только после согласования с главным судьей. Поединок продолжается шесть минут (три периода по две минуты). На схватку нельзя выходить вспотевшим (средства для увеличения «скользкости» тела запрещены); ногти должны быть коротко стрижены; при себе всегда должен быть носовой платок.

Тренировка спортсменов

В силу специфики борьбы на тренировках особое место уделяется отработке всеми известного «моста». Гибкость развивается акробатическими упражнениями: колесо, рондат, фляк, кувырки, подъем со спины прогибом, хождение и стойка на руках.

Выносливость и дыхательная система – бегом на дальние дистанции, подвижными играми (футболом, баскетболом и др.). Сила – на снарядах (брусья, перекладина), работой с отягощениями (становая тяга и жимы штанги и др.), без отягощения (отжимания) и со жгутом. Тщательно отрабатывается техника падения и самостраховки.

Экипировка

Включает в себя плавки, трико, мягкие борцовские кеды, носки, платок для вытирания пота и крови.

Александр Карелин в MMA

Хайлайт